TomTom nechyběl na Košickém Maratonu na stupni vítězů
Stanislav Návesňák
18.10.2016
Košičan Jozef Urban, svěřenec maratonského matadora, trenéra a vyhlášeného fyzioterapeuta Pavla Madára, se stal nejlepším domácím maratoncem s TomTom Runner2 Cardio na rukou. Teší nás, že jsme mohli svou trošičkou přispět k monitorování tempa a tepovky a konečnému zaslouženému vítězství Jožka Urbana.
Zde se můžete pidívat na celý závod na aplikaci TomTom MySports i s komentářem
A jaký měl k Jozefovu běhu komentář jeho trenér Pavol Madár?
"Prvních 10km běžel průměrné tempo 3:22/km/33:38/ a tep měl mezi 174-185. Druhých 10km běžal tempo 3:22 /33:40/1:07:18/ a i s tepem "šel dolu” na 163-171. Třetích 10km za 33:31/1:40:49/ mírné zrychlení tempa, tepově šel “nahoru" v průměru na 168-179. Čtvrtých 10km za 34:01/2:14:50/ a tepy mezi 30tým až 35tým km 179-183 a mezičas na 5km bol 16:46,ale mezi 35tým až 40tým km "šly tepy" dolu na174-178 a 5km běžel za 17:15 což bylo dost výrazné zpomalení. V tomto úseku ztratil to, co měl nadběhnuté. Posledních 2,195m běžel za 7:28/3:25-26/,což bylo mírné zrychlení oproti tempu posledních 5km. Byly dost výrazné rozdíly mezi mezičasy na sporttesteru a skutečně naměřenými časy na jednotlivých úsecích. Dá se říct nedodržováním ideální přímky si prodloužil trať asi o 140-150m. Škoda že v úseku mezi 36-41km musel obíhat běžce z půlmaratonu, čímž si prodloužil trať a samozřejmě, že se na zpomalení podílela krize a chybějící soupeři "
Foto: Kosicednes
A jaký měl k Jozefovu běhu komentář jeho trenér Pavol Madár?
"Prvních 10km běžel průměrné tempo 3:22/km/33:38/ a tep měl mezi 174-185. Druhých 10km běžal tempo 3:22 /33:40/1:07:18/ a i s tepem "šel dolu” na 163-171. Třetích 10km za 33:31/1:40:49/ mírné zrychlení tempa, tepově šel “nahoru" v průměru na 168-179. Čtvrtých 10km za 34:01/2:14:50/ a tepy mezi 30tým až 35tým km 179-183 a mezičas na 5km bol 16:46,ale mezi 35tým až 40tým km "šly tepy" dolu na174-178 a 5km běžel za 17:15 což bylo dost výrazné zpomalení. V tomto úseku ztratil to, co měl nadběhnuté. Posledních 2,195m běžel za 7:28/3:25-26/,což bylo mírné zrychlení oproti tempu posledních 5km. Byly dost výrazné rozdíly mezi mezičasy na sporttesteru a skutečně naměřenými časy na jednotlivých úsecích. Dá se říct nedodržováním ideální přímky si prodloužil trať asi o 140-150m. Škoda že v úseku mezi 36-41km musel obíhat běžce z půlmaratonu, čímž si prodloužil trať a samozřejmě, že se na zpomalení podílela krize a chybějící soupeři "
Foto: Kosicednes